Dormir para triunfar
Tenemos demasiadas exigencias (trabajo, familia, vida social), sin contar que queremos encontrar tiempo para relajarnos. Para que todo encaje, a veces sacrificamos el sueño.
Sin embargo, el sueño afecta tanto la salud física como la mental. Es fundamental para nuestro bienestar.
Consciente de este problema Patricia Cañada ha organizado un curso con trucos y hábitos que te ayudaran a dormir en cualquier circunstancia.
Necesitas dormir Para triunfar en la vida o en los negocios
Es un hecho. Cuando uno está cansado, no tiene el mejor rendimiento posible. Dormir ayuda a pensar con más claridad, a tener mejores reflejos y a concentrarse mejor. «La realidad es que cuando observamos a alguien que ha descansado bien, esa persona está operando a un nivel distinto».
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Dormir para triunfar es para ti
Que te ofrece Soñar para triunfar.
A lo largo de 10 videos de una duración total de 60 minutos aprenderás a mejorar el descanso con: hábitos físicos, hábitos mentales y emocionales , hábitos de productividad, hábitos de influencia y mejora de tus relaciones , hábitos que repercuten en tu dinero
Si quieres resultados pruébalo
Volver a dormir plácidamente por la noche y despertarte cada día con la sensación de que has vuelto a nacer, con claridad mental, a tope de energía y motivación cada mañana Dormir para triunfar es para ti.
La mente detrás de la solución
Hola, soy Patricia Cañada. Empresaria, mentora y asesora ejecutiva para profesionales de alto rendimiento
Lo primero que debes saber de mí es que no soy psicóloga ni coach. Soy Ingeniera.
Durante casi 3 décadas me he dedicado a la estrategia empresarial y llevo más de 6 años como formadora de profesionales de alto rendimiento.
Mi experiencia como docente se remonta a 1999, cuando instruía a Ingenieros de diferentes disciplinas en eficiencia energética. He trabajado desde 1.999 en grandes corporaciones como Unión Fenosa, Veolia o GDF Suez, como especialista en eficiencia energética. Desde que tengo uso de razón, estoy implicada en el negocio familiar, hotelero e inmobiliario. Y por el camino hemos creado empresas de muebles, de restauración y hemos internacionalizado alguna de ellas.
Actualmente soy consejera delegada de un grupo empresarial hotelero e inversora inmobiliaria.
Formo y entreno a empresarios, directivos y profesionales que buscan la consecución de múltiples objetivos personales y profesionales bajo entornos de alta exigencia.
COLABORO EN:
Si te estás preguntando si consigo todos mis objetivos con tanto proyecto, la respuesta es SI. Y además disfruto de mucho tiempo con mi familia y de mis pasiones.
Fundadora del grupo de Rotary Maspalomas-Tafira
Fundadora del grupo hispano de networking más grande del mundo BNI Brújula
Pertenezco al grupo de mujeres Charter 100 Gran Canaria
Soy miembro de la Junta Directiva del Club Financiero de Canarias
Colaboraciones en prensa
Colaboraciones en Radio
Colaboraciones en Radio
Golf Mental Coaching
No puedes triunfar sin dormir
No pierdas esta oportunidad de conseguir tus metas.
El sueño es necesario
Al igual que la alimentación, el sueño es necesario para la supervivencia. El sueño le da al cuerpo un descanso y le permite prepararse para el día siguiente. Es como darle al cuerpo unas pequeñas vacaciones. El sueño también le da al cerebro la posibilidad de resolver las cosas.
Mejora tu salud
Dormir el tiempo correcto mantiene tu corazón saludable, reduce la hinchazón. Puedes perder peso. La falta de sueño altera las hormonas que afectan al apetito.
Reduce el estrés y el riesgo de depresión
Cuando tienes carencia de sueño entras en estrés, aumenta la presión de la sangre y la producción de hormonas de la fatiga (control de la dopamina). El sueño tiene efecto sobre la serotonina mientras duermes tu cuerpo se repara. Se recupera del estrés, tus células producen más proteínas mientras duermes
Mejora tu memoria y tu concentración
Durante el sueño tiene lugar un proceso conocido como consolidación de la memoria. Tu cerebro esta memorizando y recordando. con el sueño se mejora la memoria y elimina el malhumor.
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