Estamos expuestos a mucha actividad, hiperestimulados a todos los niveles, y sobresaturados de información. Llevamos siempre pegado el teléfono, por el que entran todas las demandas de los demás: llamadas, correos electrónicos, Whatsapp, mensajes del Messenger. En ciertos entornos, las reuniones son numerosas, incluso a veces interminables. Si lees el periódico o ves la televisión, las noticias que recibes, para nada son tranquilizadoras, por lo que aumenta tu tensión….
SI no estamos atentos a ello, y nos metemos en la vorágine sin poner límites, el día a día es agotador; tomamos cafés, coca-colas, o comemos cualquier tentempié, para aguantar el tirón; las consecuencias son que llegamos a casa agotados, incluso con dolor de cabeza o de cualquier otra cosa, y con tanta excitación, que nos cuesta conciliar el sueño. A veces, la única solución que encontramos es tomar la pastilla, para el dolor de cabeza, o para poder dormir bien esa noche. De esta manera vamos escapando.
Esta forma de vida se ha vuelto habitual. Estamos continuamente enganchados, comunicados con el resto del mundo. Esto trae ventajas, lo único que cualquier persona requiere de momentos de soledad con uno mismo. Quizá todavía no entiendes muy bien la razón de que a menudo estés bloqueado y, por mucho que le das vueltas a la cabeza, no encuentras la solución a eso que tanto te preocupa.
El verdadero problema, es que apenas queda espacio para la novedad, y nuestra imaginación se va atrofiando; y con tanto exceso, al final nos vamos descargando de entusiasmo, de creatividad, y la monotonía y la dejadez invaden nuestra vida. .
Introduce la chispa de la vida.
¿Qué puedo hacer para evitar esta desidia? ¿Cómo puedo crear la chispa de la vida en esta rutina?
- En cualquier entorno, la creatividad es muy útil, pues permite diseñar estrategias novedosas, utilizando lo que hay a nuestro alrededor, para producir algo que nunca antes ha existido. Tanto en nuestra actividad laboral como personal, nos puede ayudar a llegar a soluciones que ahorran recursos, y favorecen las relaciones humanas.
- Nos hace soñar, jugar, y divertirnos. Adentrarnos en lo desconocido, en la novedad, y eso despierta la curiosidad y la excitación. Nos ayuda a pasarlo bien, y nos conecta con los momentos de la infancia, donde todo nos asombraba, y éramos inocentes y felices, disfrutando a tope de cada momento.
- Nos permite desarrollar habilidades mentales que normalmente no usamos. Nuestras facultades mentales son 6: razonamiento, memoria, imaginación, intuición, voluntad, percepción. Normalmente no las usamos todas, sino que cada uno tendemos a funcionar exclusivamente con una o dos, máximo con 3. La mente consciente a veces se bloquea y tiende a tirar de lo conocido, de lo habitual, las rutinas. Por ello, demostramos mucha menos inteligencia, de la que realmente estamos capacitados y con un poco de esfuerzo, estoy cambia radicalmente.
Te voy a dar una excelente noticia: la solución está esperando por ti. Solamente hay que saber dónde encontrarla. Te voy a dar unas pistas, para que a partir de ahora sepas dónde buscar. Y encima, trabajar en ello, ¡hasta te va a resultar placentero, de verdad de la buena!
Cómo ser creativo
Haz una inmersión de choque en un entorno de calma. El ideal es la naturaleza, pues los árboles, las plantas, el mar, la arena, el agua, están cargados de energía que limpia y purifica. Nos va a ayudar a vaciar la mente de manera instantánea.
Si no hay opción de ir a la naturaleza, crea un espacio ideal en tu casa con la intención de ayudarte a encontrar la calma, y acude a él a menudo. Dale un nombre: rincón de creatividad, taller de buenas ideas, tu espacio de calma, etc.
En mi caso particular, todos los fines de semana, intento escaparme a la naturaleza, pues realmente me carga, me inspira y vuelvo como nueva. Y si por lo que sea algún finde no lo hago, me acerco al parque que hay cerca de casa y me quedo allí un rato, cerca de las plantas o los árboles.
La magia de la calma
Busca el silencio cada día, o intenta meditar (te dejo aquí un enlace a un artículo que escribí sobre la meditación). Significa concentrarse en algo en concreto, y observar los pensamientos que vienen, sin engancharnos en ellos; también nos sirven el bricolaje, pintura, instrumento, mandalas.
Se trata de dejar hueco para que venga algo nuevo. Porque somos una vasija que está deseando llenarse para crear y producir algo. En cuanto hay hueco, ten por seguro que algo nuevo llegará. Y si no hay hueco, es imposible que algo nuevo entre.
Em mi caso particular, yo lo hago cada día. Reservo un espacio de tiempo para este silencio y te aseguro que muchas veces de repente me vienen las soluciones a los problemas que estaba buscando. Es mágico.
Desarrolla tus talentos ocultos
Haz actividades totalmente distintas a las que vienes haciendo, en las que desarrolles otras habilidades que normalmente no atiendes. Por ejemplo, si sueles estar en el trabajo intelectual, enfócate en el cuerpo: haciendo ejercicio, caminando, haciendo estiramientos. Recuerda que tu cuerpo, no está solo para ejecutar lo que dicta la cabeza. Es muchísimo más que eso.
Si habitualmente estás solo, resolviendo tareas manuales por ti mismo, haz lo contrario, y organiza actividades en un grupo de gente, donde por ejemplo, tengas que cantar. Si normalmente haces trabajo físico en soledad, organiza una partida de algún juego de estrategia como el Monopoly o el Trivial Pursuit.
Se trata de romper con la rutina, lo que hacemos de manera automática, para utilizar partes de nuestra mente que están aburridas, y totalmente desperdiciadas. Recuerda que tu mente tiene habilidades de un Porsche, y si no lo sabes, ¡seguramente te estés mostrando en el mundo, con una moto de dos ruedas!
En mi caso, además de buscar nuevas experiencias los fines de semana, intento escaparme entre semana un día a bailar una hora de 5ritmos. De repente, mover el cuerpo al ritmo de música maravillosa, pinchada para ayudar a soltar emociones y limpiar la mente, es un auténtico lujo, me vacía por completo la cabeza y crea ese espacio del que te estoy hablando
Da la bienvenida a lo nuevo
Qué, ¿te vas a animar a explotar tu creatividad? ¿O te vas a quedar como siempre?.
Las personas altamente eficientes son muy conscientes de sus capacidades y están siempre buscando la manera de perfeccionarlas.
Espero que te haya gustado, y lo pongas en práctica cuanto antes, pues sesde el primer día, vas a notar la diferencia.
Como siempre, te animo a que lo compartas en las redes y se lo hagas llegar a muchísimas más personas. Porque recuerda: cuanto más das, más recibes.
Y si no estás suscrito a mi blog o a mi canal youtube, hazlo ahora, pues te enviaré contenido gratis periódicamente que estoy convencida que te va a ayudar en tu camino de ser altamente eficiente, en cualquier área de tu vida e independientemente de las circunstancias externas.
Muchísimas gracias